In zehn Übungen – von denen sich sechs auf der beiliegenden CD befinden – leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Prozess der persönlichen Veränderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und eigene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln.

Falls Sie wissen möchten, warum ich dieses Buch geschrieben habe: zum einen weil ich einen sinnvollen Begleittext zu einer CD mit wichtigen Übungen erstellen wollte, welchen Prozess der Selbstentwicklung und – veränderung erfahrungsgemäß gut unterstützen können. Zum anderen weil ich Material sowohl für KlientInnen als auch für TherapeutInnen und Angehörige andrer Berufsgruppen zur Verfügung stellen möchte, das konkrete Schritte begleiten könnte.

Michaela Huber