• Nichts macht nichts mit uns.

• Achtsamkeit ist die Brücke zwischen Empfindung und Wahrnehmung.

...um nur zwei Spiegelsätze zu nennen, die wie auf Merkzettelchen bei den Übungen zu finden sind.

Achtsamkeit braucht Zeit und Ruhe. Die abgebildeten Fotos von „unverstörten“ Kindern, die versunken nur das tun, was sie gerade tun und nichts anderes wahrnehmen, wirken auf Lesende wie eine Bremse und fordern auf zum Innehalten. Fordern auf, wirklich auf das zu achten, was wir tun.

Ein wohltuender Impuls.

Zu Beginn ein Theorieteil mit Hintergründen, Erfahrungen und Grundlagen aus der körperverhaltenstherapeutischen Arbeit, sowie therapeutische Anleitungen zu achtsamem Verhalten darlegt.