Die Regulation der erlebten Gefühle gehört zu den Kernkompetenzen des Menschen und hilft dabei, Erlebnisse und Erfahrungen zu verarbeiten, Entscheidungen zu treffen und angemessen zu reagieren.

Das Erkennen, Benennen und Differenzieren der eigenen Gefühlswelt und das Antizipieren und Erkennen der Gefühle anderer sind wichtige Voraussetzungen emotionaler Stabilität.

Das Aushalten ambivalenter Gefühle ist eine Komponente der Resilienzkapazität.