Mein eigenes Anti-Depressions-Programm zusammenstellen? Gudrun Görlitz bietet wirksame Hilfe und Übungen, die aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug führen können. LeserInnen lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können. ? Für die Selbsthilfe und die therapiebegleitende Unterstützung

Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen & Übungsblättern Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor. Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.