Ein kompetenter Praxis-Ratgeber zur Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsstörungen im Arbeitsfeld Kita und Schule! Mit zahlreichen einfachen Übungen für Körper, Geist und Seele zur Stärkung der Selbstkompetenz, zur Erholung und Stabilisierung der Gesundheit. Anregungen für Übungskombinationen erleichtern die Umsetzung und lassen die "Ruhe-Inseln" bald zum täglichen Ritual werden!