Rein in den Körper, raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Geht schnell, ohne Übungsmatte und überall. Die Autorin, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, zeigt zusammen mit Oscar, dem Gute-Laune-Schaf, 12 einfache Übungen.

Dazu erzählen sie, warum breitbeinig stehen, Arme schlenkern oder Gähnen eigentlich hilft. Hört sich simpel an - und ist es auch. Links wird die Übung beschrieben und rechts, was dabei im Körper passiert und warum es funktioniert.

So pfiffig beschrieben, dass man am liebsten gleich alles selbst ausprobieren will. Na dann mal los. Kopf hoch!

Bilder von Kai Pannen, der uns schon mit den Olga-Bücher erfreute.